海螺声

　　今年央视春晚有一个相声节目《导演的“心事”》讲述了这么一个故事：一位导演群发一条没有下文的微信信息“在吗？”引发收到信息的故事主角天马行空的浮想，硬生生脑补出一场事关前途命运的生死大戏来。

　　我们是否也有过类似的经历？每天忙得不可开交，却总有种一事无成的失落感萦绕心间，仿佛自己做出的任何努力都是驶向目标相反方向的助推器；敏感于身边发生的任何一点风吹草动，内心犹如被掷入巨石的湖面，涟漪卷成了波浪，翻江倒海地把自己拍晕在沙滩上，最后狠狠熬出一个社交恐惧症；夜深人静失眠夜，白天出的错像电影般在脑子里循环播放，直到把自己尴尬到脚趾都要抠出个三室一厅来。事实上，过分的精神内耗只会平白消耗精力和注意力，让自己精疲力竭。为什么我们不能学会与自己和解，去接纳那个偶尔会犯迷糊的不完美的自己呢？勇敢走出心门，你会发现，人生豁然开朗。

　　哲学家叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”也许，朋友无意间的一个玩笑、一个眼神足够让自己躲在角落默默纠结一天；也许，要写一篇文章，面对空白的文档就开始担忧自己词不达意闹笑话，每敲下一句话都要鄙夷自己语言之贫瘠，下笔如“走神”。然而，这种“内省”除了让自己心情郁闷外其实毫无意义，朋友那句让你失落的玩笑可能确实只是一个毫无恶意的无心之言；即使真的敲下了一堆废稿，也要相信自己有变废为宝的实力。放下没完没了的自我拉扯，摒弃过分的敏感和瞻前顾后，轻装上阵，大胆地向前走，要坚信，追光的你总有一天会光芒万丈。

　　还有一种精神内耗，主打超量的居安思危、过度的未雨绸缪，大有一种把先天下之忧而忧的字面意义发挥到极致的气势。有的人刚订下机票，立马开始忧心航班晚点的对策；有的人还没躺到床上，已经开始焦虑如果睡过头，要坐什么交通工具赶去目的地……如果我们把生活中每次挑战都臆想成大难临头，整天就会生活在如履薄冰和焦躁不安中。春晚上那位在全球华人面前演砸了扑克牌魔术的主持人，不也在十五天后的元宵晚会上把扑克牌对上了嘛。生活是一场没有排练的现场直播，要相信“天永远塌不下来”，学会见招拆招。虽然暴风雨随时可能会来，但我们在做好应对的同时切莫错过当下的风和日丽。

　　良好的心态是我们奋楫远航、逐梦山海的奠基石，承得住意外、经得起考验，才能磨砺出一颗强大而平和的内心。“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”此程山高路远，愿我们都能摆脱精神内耗，坚定内心的信念，修得智慧和淡然，迈向更加美好的明天。

　　【作者单位：广州海建】