本报讯　通讯员　俞波报道　学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育开展以来，上海远洋运输有限公司（简称上远公司）从船员切身利益出发，深入调研、精准施策，用心用情为船员办实事，以实实在在的成效让船员感受到开展主题教育带来的变化。

　　上远公司深入贯彻落实集团党组《关于加强高素质船员队伍建设的指导意见》，聚焦船员身心健康，组建在船船员身心健康专项小组，对1728名在船船员心理健康状况进行在线问卷调研，并对多名船员及相关人员进行面对面访谈，多角度了解掌握船员队伍的心理现状。调研发现，船员心理健康水平总体低于2022年国民心理健康水平，抑郁风险检出率高于国民心理健康对应值。针对调研结果，公司高度重视，结合开展本年度“我为群众办实事”实践活动，聚焦船舶管理中的难点问题，创新关心关爱的方式方法，形成“五个一”工作机制。

　　“一个手册”学知识。《船员心理健康手册》是专项小组历时半年，用船员看得懂的语言、听得懂的案例、用得着的方法反复推敲、打磨，最终精心编制而成，首发5000册。该手册包含心理知识、情绪管理、人际关系、援助热线、参考书目等5个部分，其独特之处在于：一是常见问题对症支招，二是选配案例通俗易懂，三是自制插图生动形象，四是援助热线多又丰富，五是参考书目精挑细选。手册中的24小时免费热线和常用心理书单达74条，特别是免费热线，船员可以自由拨打。这让船员的情绪有了纾解通道，情感有了诉说平台。

　　“一个讲堂”教做法。“海上健康讲堂”是利用海上航行时间，以组织观看科普视频的方式为船员做健康讲堂。上远公司与为船员提供远程医疗问诊服务的瑞金医院远洋分院合作，计划在2024年底前拍摄制作涉及13种主要疾病的共18期视频，每期时长约60分钟，内容包括3个部分——疾病基本介绍，包括疾病发病机制和原因、通过症状自我初判等；疾病干预，包括紧急预处理、常规药的使用；疾病预防，包括日常饮食、运动等方面的指导和建议。目前已制作结石的预防和处理、常见慢病的健康管理和应急处置2期视频，年内完成制作耳鼻喉类疾病、急救类等4期视频。通过这种方式，让船员掌握一些高发病的预防和保健知识。

　　“一个培训”解疑惑。船员心理知识培训是利用上船前集中安全培训平台，采取“系统式讲解、分布式培训、一对一访谈”方式开展培训。该培训每周邀请内训师或外聘专家，围绕情绪管理、人际关系两大主线，紧密结合船舶一线案例，帮助船舶领导掌握心理健康的基本知识、心理辨识的初步能力和心理干预的简单工具。同时，逐年升级课程内容，实现船员心理健康培训3年全覆盖。截至10月底，开展培训37期、1411人次。通过培训，船员特别是船舶领导对心理学有了新的理解，掌握了稳定情绪的方法，了解了远程教育孩子和夫妻有效沟通之道。

　　“一个慰问”暖人心。船员慰问工作是上远公司的常规性工作，也是一项老传统。公司组织开展国际航线船舶“大检查大调研大慰问”活动，对27艘第三国航线船舶开展专项慰问，做到“事事有回应、件件有着落”。坚持船舶慰问全覆盖，加大慰问频次和广度，提高慰问的精准度和针对性。挑选船员欢迎、海关允许的慰问品，随船舶文体用品或物料一同送船。根据青年船员喜爱文艺健身的情况，扩大慰问品种类，在持续供应跑步机、动感单车等基础上，增加吉他、口琴、笛子、葫芦丝、二胡等乐器，同时为180艘船舶更新点唱机触摸屏，升级曲库数量达3万首歌，极大地丰富了船员的业余生活。截至10月份，公司累计慰问船舶1191艘次。

　　“一个活动”聚活力。“健康海上行”是上远公司传统的船舶大众文体活动品牌。每年元旦、春节、“五一”、中秋、国庆期间，公司组织船舶在保证安全生产的前提下，开展文体活动并提供经费支持。今年以来，船舶积极响应，参与人数再创新高。据统计，船舶组织乒乓、跳绳、棋牌、歌咏等项目共计1621个，参与船员26683人次。船员们通过参与活动，走出来、动起来，融入集体、放松身心，真正做到“快乐工作、健康生活”。